それは足指の筋力が低下しているから！

従来、人は5本の足指を自由に使い裸足で土の上を動き回ることが出来ました。しかし、近年では自動車などの移動手段が増え、人が足を使う時間が少なくなってしまったのです。

上記のグラフは、成人が一日に運動をしている時間のアンケートです。なんと、アンケートに答えた7割の人が運動をしていないことを自覚しています。

では、運動をしないと私たちの体にどのような変化がもたらされるでしょうか？

それは、運動をしないと足 だけでなく全身の筋力が低下します。そのため、現代人は何につけても自動化になる前に比べ足指の筋力が低下していると言えるでしょう。
本来、健康な状態の足指というと幼児期の子供の足の指が理想です。活発で力強く、しなやかな足の指一本一本の動きこそが人の持つ大切な機能と言えます。

女性は特に筋力が低下しやすい！

女性は先のとがった靴やヒールの高いパンプスを履くことも多いです。このような靴を長時間履いていると足先が締め付けられてしまい、足の指が圧迫されてしまいます。この状態が何日も続くと、足の指を使って踏ん張ることができなくなってしまうのです。
さらに、圧迫された足先の血流は悪くなります。冷えやむくみは血流の悪さが原因です。

また、女性に多い外反母趾は、先のとがった靴やヒールの高い靴による足指の圧迫が原因で起こります。浮き指や内反小趾も同じく言えることであり、最近ではサイズの合わない靴による子供の浮き指も増えているのが現状です。

このように、今では多くの女性や子供が外反母趾や、内反小趾、浮指といった足のトラブルに悩まされています。

女性、子供に多い足のトラブルとは？

足の指を自由に動かせますか？

足は本来、手の指と同様に自由に動かすことができる構造になっています。

赤ちゃんの頃は足の指を自由に開いて動かすことができました。
なぜかというと、赤ちゃんは足の指を動かすことで体のバランスをとっているからです。

ところが、成長とともに靴を履くようになると足先が締め付けられてしまいます。そのため、足の指が動かしにくくなり、変形の原因となってしまうのです。変形した足の指は血液の流れを妨げ、血行不良となります。
冷え、むくみといったトラブルは血行不良が原因です。

現代社会では、運動不足や乗り物に恵まれていることが原因で足の筋肉が衰えてしまっています。筋肉が衰えることで足本来の機能が衰えてしまっているのです。
そうすると、バランスよく体重を支えることが出来なくなり、転倒しやすくなったり、悪い歩き方になることで膝や腰に負担をかけてしまう恐れがあります。