あなたは“浮き指”という言葉を聞いたことがありますか？ 実は浮き指が原因で悩んでいる人が近年急増していると言われています。 『立っている時の姿勢や身体のバランスが悪い…』 『下半身太りが気になっている…』 『腰痛や肩こりに悩まされている…』 こんなお悩みはないですか？ もしあなたがこの悩みに該当していたのならば、それは浮き指が原因かもしれません。 今回の記事では、浮き指ができる原因とその改善方法を […]
『気を抜くとすぐ下半身が太くなってズボンがきつくなる』 『下半身太り解消の為にウォーキングしているのに足が全然痩せない』 『なんでこんなに下半身って脂肪がつきやすいの？』 『ダイエットして上半身は細くなったのに下半身が痩せない・・・』 あなたにはこんなお悩みはありませんか？ 男性よりも圧倒的に女性に多いのがこの“下半身太り”の悩み。 『本気でどうにかしたい』と悩んでいる方も少なくない […]
『座っている時に姿勢を意識していますか？』 何気ない質問ですが、あなたは普段どんな姿勢をしていますか？ ついつい変な姿勢で過ごされていませんか？ 『座ってばかりなのに最近腰痛気味』 『力仕事をしているわけではないのにぎっくり腰になっちゃってさ！』 『事務作業が増えてから肩こりがひどいんだよね』 長い時間姿勢が悪ければ肩こりや腰痛の原因になります。 そのために先ずは正しい姿勢のコツを知 […]
『参ったな。眠れないよ…』 『眠れると思ったら中途覚醒しちゃって』 世の中にはいつでもどこでも眠れるよって人が意外といる一方で 入眠につくまで苦労されている方も一定におられると思います。 比較的眠れる方だと思っている僕でも眠れない時はたまにあります。 眠れない時って結構しんどかったりするんですよね。 そして眠れないのが原因で、疲れが取れなかったり、やる気が出なかったりと、私生活に支障 […]
『仕事をしていても、どこかボーっとしている』 『集中しているつもりでもミスが多い』 『疲れてくると集中力が続かない』 『もっと集中力を高める方法はないのか』 集中力の低下や維持ができないことにより、自分の能力をなかなか発揮できずに悩んでいるビジネスマンも多いのではないでしょうか？ 今回は、意外と知られていない集中力と姿勢の関係、また集中力が続かないとお悩みの方へ、高める方法やコツもお伝えしていきま […]
『スマホ巻き肩』は、すでに周知の言葉でしょうか？ 耳にした事はあっても、まるで他人事のように関心のない人も多いのではないでしょうか・・・ でも、これを放っておくと、猫背になってしまう恐れがあるということはご存知でしたか？ 今回の記事では、現代社会と猫背の関係と、猫背にならないための対策方法をお教えします。
突然ですが、あなたは腰痛持ちですか？ 腰痛は、多くの現代日本人が悩んでいる体の不調であり、この記事を読んでいるあなたも腰痛に悩まされているかもしれませんね。 では、なぜ腰痛は起こってしまうのでしょうか？ “骨盤など体の歪み” この歪みこそが腰痛を引き起こす大きな原因の一つなのです。 「歪みとはどのような状態？」 「何が原因？」 「チェック方法はあるの？」 と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 […]
大切な方やお世話になった方へ、どんなプレゼントを送りますか？ 『いつまでも元気でいてほしい』 気持を込めたプレゼントをいただくと、とても幸せな気持ちになりますよね。 ドクターエルショップでは、ラッピングを無料で承っております。 是非、この機会にご利用下さい。 ラッピングイメージ ※ ラッピングの使用は、商品の大きさや数量によってイメージとは異なる場合がございますのでご了承下さい。 ※ […]
あなたは表情筋トレーニングというものをご存知ですか？ 表情筋はその名の通り顔の表情を作り出す筋肉です。 「顔痩せしたい」 「魅力的な笑顔を手に入れたい」 そんな方にご紹介します。 今回の記事はもっと素敵な笑顔を手に入れるための３つの方法です。 表情筋はすぐ鍛えられる！？素敵な笑顔になる3つの方法！ 「ダイエットしたのに顔の肉が気になる・・・」 「笑顔にコンプレックスをもっている・・・ […]
『あー疲れた』 ため息と同時に肩や背中に重だるい違和感が・・・ もしあなたがそんな経験をした事があるのなら、 「睡眠時間は十分なのに、翌朝スッキリ目覚めない」 「翌日になっても疲れが残っている」 「腰まで痛くなってきた」 あなたはこのような経験がありますか？ １日の終わりを想像してみてください。 その疲れから、背中の痛みや肩こりに変わっている […]